Co potrzeba do gry w siatkówkę? Skompletuj ekwipunek z tym poradnikiem!

zdjęcie ilustracyjne fot.: mp

Jeżeli właśnie jesteś na etapie kompletowania zestawu do gry w siatkę, świetnie się składa, bo oto przed Tobą krótki poradnik, z którego dowiesz się, czego potrzebujesz.

Sprawdź, jakie akcesoria ułatwią Ci treningi i bez czego nie można się obejść!

W co się ubrać na boisko?

Pierwsza grupa akcesoriów to odzież do siatkówki. Warto celować w ubrania wykonane z technicznych tkanin syntetycznych, np. poliestru o specjalnym splocie. Ważne, żeby koszulka i spodenki były oddychające, odprowadzające wilgoć i nie nazbyt luźne, nie mogą jednak także krępować ruchów.

Istotne są też buty. Amortyzacja, przyczepność, dobra stabilizacja stawu skokowego – wszystko to będzie miało znaczenie, kiedy zaczniesz trenować dłużej i intensywniej. Lepsze buty to mniejsze zmęczenie stóp i mniejsza szansa na kontuzję.

Przy grze na hali przydadzą Ci się nakolanniki ochronne, możesz także kupić kompresyjne rękawki i opaskę na czoło oraz frotkę na nadgarstek, które ułatwią zbieranie potu.

Sprzęt do gry to nie tylko piłka

Rodzaj piłki powinien być dostosowany do tego, w jakim terenie grasz – czy jest to plaża, boisko pod gołym niebem czy hala. Piłki występują w wersjach skórzanych i kompozytowych, bywają lżejsze i cięższe – najlepiej będzie przetestować kilka z nich. Początkującym poleca się lżejsze, ze względu na to, że łatwiej jest nimi serwować i łatwiej kontrolować trajektorię ich lotu.

Sprzęt do gry to także akcesoria takie jak torba czy plecak sportowy, do którego możesz swobodnie włożyć zapasowe ubrania, ręcznik, bidon czy butelkę z wodą. Warto celować w nieprzemakalne, odporne torby z dużą ilością osobnych kieszeni, np. na buty czy brudną odzież.

Na własny użytek może Ci się przydać także siatka oraz słupki, dzięki którym stworzysz przenośne boisko, np. w ogrodzie, a także gwizdek i taśmy, jeżeli planujesz tworzyć amatorską drużynę.

Drobiazgi, które robią różnicę

W ekwipunku siatkarza nie może zabraknąć bidonu (albo kilku bidonów) z wodą czy elektrolitami, wspomnianego ręcznika, a także szybkoschnącej bluzy – na wypadek, gdyby pomiędzy setami dopadło Cię zimno.

Przyda się magnezja, czyli proszek poprawiający chwyt i wchłaniający pot z dłoni, plastry, spray chłodzący i maść przeciwbólowa na doraźną pomoc przy kontuzji, a także zapasowe sznurówki. Możesz także wyposażyć się w ochronę głowy, np. czapeczkę, jeżeli grasz na otwartej przestrzeni w ciepłe dni.

Warto zainstalować sobie także aplikacje treningowe albo kupić smartwatch. Zyskujesz wówczas możliwość śledzenia postępów w ćwiczeniach, kontrolujesz stan twojego wytrenowania, widzisz, kiedy potrzebujesz odpoczynku, a kiedy jesteś w świetnej formie.

Niektórzy gracze kupują sobie także zestawy ratunkowe dla mięśni w postaci wałków i rollerów, dzięki którym można rozmasować zmęczone ramiona, uda czy plecy po treningu. Takie rolowanie przynosi dużo efektów, pomaga w regeneracji i niweluje potencjalne zakwasy. Życzymy powodzenia w treningach siatkarskich!

artykuł sponsorowany